Info, Tips dan Trik

Shirataki Rice Seenak Nasi Putih?

Hidup sehat dapat terwujud tidak hanya dari rutin berolahraga. Cara lain untuk bisa mencapai hidup yang lebih sehat adalah dengan mengubah pola makan menjadi pola makan yang sehat. Dewasa ini, ada banyak pilihan makanan sehat yang dapat kita konsumsi. Contohnya saja, sudah banyak bahan makanan pengganti nasi putih seperti nasi merah, oatmeal, quinoa dan masih banyak lagi. Namun, tahukan kamu bahwa jenis bahan makanan yang cukup membuat orang-orang tertarik adalah Shirataki?

Ilustrasi Mie dari Bahan Shirataki (sumber gambar: iStock)

Ilustrasi Mie dari Bahan Shirataki (sumber gambar: iStock)

Shirataki sendiri merupakan bahan makanan yang dibuat dari jeni sayuran iles-iles. Bahan ini tak hanya diolah menjadi nasi namun kerap juga dibuat sebagai bahan pembuatan mie. Mengapa bahan ini menjadi alternatif favorit bagi orang yang ingin mengonsumsi selain nasi putih? Bahan ini memiliki kalori dan karbohidrat yang rendah sehingga mampu membantu penurunan berat badan dengan cukup efektif. Dalam 100 gram bahan tersebut, terkandung 5 kalori, 3.44 gram karbohidrat, 0.02 gram lemak serta  0.19 gram protein. 97 % kandungan di dalamnya berupa air dan berserat tinggi sehingga rasa kenyang yang dihasilkan seletah mengkonsumsi bahan tersebut menjadi lebih lama. 

Lalu, bagaimana dengan rasa yang dihasilkan? Rasa nya tidak jauh berbeda dengan nasi putih yang biasa kita konsumsi. Apabila ditambahkan dengan lauk-pauk ala asia pun tetap terasa seperti mengonsumsi nasi biasa. Manfaat lain dari Shirataki selain membantu penurunan berat badan antara lain mengontrol diabetes, melancarkan buang air besar (BAB), serta menurunkan kolesterol. Bagaimana, sudah tertarik untuk mencoba? 🙂

 

Tambahan untuk warga Kota Malang yang ingin memesan konsumsi untuk kebutuan event dengan harga yang terjangkau, silahkan cek di sini.

Bagi yang ingin tahu Kotakan lebih lanjut, kalian bisa kunjungi Instagram kami 🙂

 

Penulis: Mardina Rahayu Ciptiani Putri

 

Sumber :

https://wolipop.detik.com/health-and-diet/d-4752697/mengenal-nasi-shirataki-makanan-kekinian-untuk-menurunkan-berat-badan

 

Related Posts

Tinggalkan Balasan